【博客來紅利商品】跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)讀後心得感想－imhv6yeokg的部落格

世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂【最多人閱讀】度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

博客來這周推出百年難得一見的特價!

跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

所有女人都該擁有的窈窕聖典
少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、
尹海英、金世雅指定御用瑜伽師
明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書

無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場
或是你想增進雙人感情、療癒身心
少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活
享受優質NEW LIFE

本書五大特色

★少女時代御用瑜伽師：

作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師，讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。

★由淺入深超易上手：

內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。

★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術

．哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身拜日式
．打造健康和美麗活力瘦身瑜珈
．消除上班緊張與壓力辦公室瑜珈
．放鬆吧！現代人的渴望療癒瑜珈【博客來紅利商品】
．預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎高爾夫瑜珈
．依一週星期別搭配，天天伸展每日瑜珈

★身心靈的完整滿足

身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！

心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。

靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。

★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD

特地邀請true yoga名師，親自錄製書中瑜伽教學，讓你隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課，完整40分鐘教學，讓你學會瑜伽一點都不難

作者簡介

Nadia 李承雅

以明星瑜伽廣受到關注的代表Nadia(李承雅)，畢業於慶熙大學體育系，並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。

參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會，理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心，她為了瑜伽愛好者，配合時代潮流發明了許多瑜伽活動（能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽Vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga）。此外，Nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。

此外也培育了許多瑜伽老師，現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄，同時也在公共電視和有線電視節目中，教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。

須知：

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作者：李承雅

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譯者：陳冬雪
出版社：尖端

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出版日期：2012/04/16
語言：繁體中文

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