大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本營養師親身體驗 瘦身輕飲食，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述： 【博客來週年慶優惠折扣-週年慶特惠】



150道精選低卡高纖美味食譜

營養師大推速效瘦身飲食法


清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味

減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！

少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌

精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！

電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健康

懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯！嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯，排毒消脂效果超強；每天一碗電鍋瘦身湯，營養美味兼顧，喝出輕盈曼妙S型曲線！

本書特色

水煮＋清蒸＋電鍋湯 原味健康飲食新煮張

低卡飽足纖料理?吃對食物自然瘦

營養均衡?養瘦變美? 打造不復胖易瘦體質

下廚零油煙?自己做菜食在最安心

人人都會做：超簡單懶人必學＆新手變料理達人

須知：

  • 出版社：康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/07/31
  • 語言：繁體中文


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▲耐森。（圖／記者黃克翔攝）

記者陳立勳／綜合報導

中信兄弟11日持續於台中洲際球場與Lamigo桃猿對戰，桃猿派出本土左投王溢正，對上兄弟洋投耐森（Nathan Long），運動彩券開盤看好中信兄弟，兄弟讓桃猿1.5分，大小開出15.5分。

遊戲玩法共有讓分、不讓分、大小、單雙等四種，今日不讓分開盤，不讓分賠率中信兄弟1.45、Lamigo桃猿賠率2.15、讓分賠率開出中信兄弟讓1.5分賠率1.90、Lamigo桃猿受讓1.5分，賠率1.60、大小分開出15.5分，大分賠率1.75，小分賠率1.75、單數賠率1.50，雙數賠率2.05。

耐森本季12場出賽，有10場先發，戰績4勝3敗1中繼成功，56被擊出68支安打，包括4支全壘打，43次三振，32次四死球，防禦率4.98，WHIP值1.75，今年與桃猿遭遇5場，拿下1勝1敗，防禦率4.87，被打擊率2成96，。

王溢正本季18場出賽，17場先發，成績6勝3敗，99.2局被敲145安，包含11發全壘打，78次三振，45次四死球，防禦率6.23，WHIP值1.84，今年對過兄弟7次，取得2勝1敗，防禦率6.70，被打擊率3成80。

▲王溢正。（圖／記者李鍾泉攝）

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